欧米諸国で魔女の一撃といわれるほどのぎっくり腰。

突然腰がグキッといって、痛みが走ったならば、それはぎっくり腰です。

(グキッ!っとならず、じわ~っとどんどん痛くなるぎっくり腰もあります。)

ですが、ぎっくり腰をされた方によくよく聞いてみると、「3日前くらいから なんか腰の調子がおかしかった…」とか「1週間前から少し痛いな~と思ってた」など前兆はすでに出ていることもあります。

ぎっくり腰は体が冷えている時やくしゃみの時、長時間同じ姿勢でいる時、不自然な姿勢が続いた時、重たい物を持った時、急激に体勢を変えた時などになりやすいです。

ぎっくり腰は左右どちらかの腰に痛みが続いて、上半身をその痛みの方向に曲げないと耐えられない状況になります。

痛みの症状は、個人差もあり、軽い症状のぎっくり腰なら歩くことができますが、酷い症状の場合は寝返りも打つことができないくらい痛みます。

そして軽い、重いに関わらず、体勢を急に変えたりした場合の痛みはかなりのものになります。

ぎっくり腰を早く改善するには、痛めた!と思ったら動かない様にして、患部を冷やします。

自力で治そうとしてストレッチしたり、お風呂やサウナで温めたり絶対しないで下さい。

炎症が落ち着いてから、治療院に行かれた方がいいですよ。

「なんとなくよくなった・・」程度で治療を中断するとぎっくり腰癖、慢性腰痛に移行しますので、しっかり健康的な骨格に戻しましょう。

 

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